Opas: Kuinka pysyä terveenä liikematkoilla

Viikkoja etätöissä istumisen jälkeen seuraavaan liikematkaan valmistautuminen voi tuntua ylivoimaiselta. Matkustaminen voi horjauttaa kenen tahansa terveys- tai hyvinvointirutiinit, jopa kokeneimman liikematkaajan.

Siksi olemme luoneet yhdessä Healthwisen (yrityksemme sisäisen palvelun) kanssa tämän oppaan, joka on täynnä matkavinkkejä ja tietoa, joka auttaa sinua priorisoimaan terveytesi ja hyvinvointisi matkoilla.

Opas sisältää: 

• Matkavinkit korona-aikaan.
• Mitä ensiapupakkauksen tulisi sisältää.
• Lääkkeiden kanssa matkustaminen.
• Ruoka- ja elämäntapavinkit, jotka auttavat sinua saavuttamaan tasapainon matkoilla.
• Kuntoilu matkoilla - mukana 10-vaiheinen treeniohjelma, jonka voit tehdä hotellihuoneessa tai lähipuistossa.
• Kuinka ottaa kaikki irti liikematkoistasi.